Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 89,53g.
Frühstück: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Muz. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Stillen - 30 Minuten, leslie 3 mil - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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avukathanim.'s Gewichtsverlauf
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