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Less pain, better sleep last night.
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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960 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Red Raspberries, Greens, Selection Cacao, Organic Traditions Hemp Hearts, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Astro Original Greek Yogurt, Nutiva MCT Oil, Regular Coffee. Mittagessen: Hummus, Celery, Balderson Aged Cheddar Cheese. Abendessen: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Castello Crumbled Blue Cheese, Butter, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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