Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 24,42g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Край Каравай Хлеб "Чабатта", Винегрет. Abendessen: Бутерброд с Маслом, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Сытопуз Кукурузные Хлопья. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Cardio - 21 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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