Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 87,46g.
Frühstück: Мёд, Овсяноблин, Кофе. Mittagessen: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Большая Кружка Ряженка 4%, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Данон Йогурт Термостатный Ваниль. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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