Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Bauernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Mischgemüse, Frikadelle. Abendessen: Zwiebeln, Dosentomaten, Kapern, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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