Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 42,66g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ со Свининой, Мир Сдобрино Хлеб Южный. Abendessen: Каждый День Курага, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Sonstiges: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Томаты Свежие, Ашан Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|