Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3993 kcal
|
Fett: 222,46g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 349,10g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Mittagessen: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Хлеб Черный. Abendessen: Шармель Пастила, Спагетти Болоньезе, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Lay's Чипсы, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Чай Несладкий, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Банан, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|