Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 51,00g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nutella, Roggenbrot, Fettarme Milch, Bran Flakes, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Hühner-Frikassee, Weißer Reis, Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Roggenbrot. Abendessen: Gemüsestäbchen, Kartoffelpürree das Lockere. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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