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Little change in weight....looking forward to Friday.
More Deadlifts, Chin up holds, PLYO Push-ups & Cardio this morning to accumulate 800 extra Cals. An extra coffee ☕️?
Time to Maintain!!!
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 111,72g | Eiw: 157,78g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Mittagessen: Athenos Roasted Garlic Hummus, Chicken Breast, Kirkland Signature Mixed Nuts. Abendessen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Italian Salad Dressing, World Classics White Chicken Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Dove Milk Chocolate Miniatures, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 26 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Luckily it was just the :20 seconds vertical vs. 90 degree Hold. One young athlete was attempting the 90 degree.
07 Feb 19 vom Mitglied: srossca
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srossca's Gewichtsverlauf
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