Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 73,49g.
Frühstück: Muffato Bolo Simples de Coco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Polenta no Forno ou Fervida, Cenouras, Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela. Abendessen: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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