Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Магнит Сыр Голландский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Винегрет, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Abendessen: Колбаса Докторская, Магнит Сыр Голландский 45%, Чиабатта, Пшённый суп с курицей. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Moda Moda Moscow Конфета Шоколадная с Кремовой Начинкой, MacChocolate Горячий Шоколад. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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