Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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86 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 171,19g.
Frühstück: Zitronensaft, Sonniger Orangensaft, Banane, Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinöl, Kaffee, Ananas. Mittagessen: Mohnbrötchen, Marmelade, Honig, Güldenhof Delikatess Gutswurst aus Hähnchenfleisch, Schwarzbrot, Spiegelei. Abendessen: Philadelphia Balance, Honig, Schwarzbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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