Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 153,93g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Gekochtes Ei, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Mittagessen: Marmelade, Milch 1,5%, Banane, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Abendessen: Könecke Wildschweinsalami, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Weider 52% Proteinbar Banana-Crisp, Oettinger Radler Alkoholfrei. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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