Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Sırma Doğal Maden Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Fırında Patates, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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kartalturk's Gewichtsverlauf
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