Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 40,25g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. Mittagessen: Swiss Cheese, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Nestle Nips Sugar Free Hard Caramel Candy, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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