Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3014 kcal
|
Fett: 123,01g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 389,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Банан, Шармель Пастила. Mittagessen: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Молочная Страна Ряженка 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Банан, Яблоко. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|