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Did better this week. The scale actually went down. Been reading up on hypothyroidism & learning.
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 218,50g.
Frühstück: Flax Seed Milled, coffee, oatmeal. Mittagessen: biobest, Fiber One. Abendessen: stir fry. Snacks/Sonstiges: apricot, peanut butter, fudge bar, almond. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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