PattiOB's Notizen, 08 Feb 19

Snow day in Victoria, new exercise...clearing the car of snow and ice!
drinking hot water to get my 48 ozs. and stay warm.

75,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 16,8 kg.    Diät befolgt: 100%.

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820 kcal

Fett: 67,55g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 22,05g.   Frühstück: Astro Original Greek Yogurt, Astro Original Greek Yogurt, Red Raspberries, Selection Cacao, President's Choice Avocado Chunks, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Regular Coffee. Mittagessen: Egg, Selection Cacao, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, President's Choice Avocado Chunks, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Coffee. Abendessen: Hummus, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Celery, No Name Sour Cream 14%, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Castello Crumbled Blue Cheese. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...

2450 kcal

Bewegung: Studieren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...