Nasten'ka28's Notizen, 09 Feb 19

идеальное для меня БЖУ, 1800 ккал и всего -200 грамм.. блин да я на бутиках и шоколаде в 2000 ккал больше скидывала...🙈

78,2 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1787 kcal

Fett: 61,33g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 226,80g.   Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней, Арахис, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Nestle Кит Кат, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Snickers Minis, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Борщ. Snacks/Sonstiges: Бисквит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mehr...