Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 354,62g.
Frühstück: Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Navels Oranges, Walnuts, Carrots, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Egg White. Mittagessen: Parsley, HARVEST Pure Canola Oil, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Abendessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Cucumber, Potato (with or Without Peel), Carrots, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chinese Chestnuts. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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