Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
|
75,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 60,24g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: Сметана, Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Творог Обезжиренный, Красная Фасоль (Консервированная), Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Редис, Огурец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|