Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 152,68g | Eiw: 103,73g | Kohlh: 212,47g.
Frühstück: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. Mittagessen: Dutch Weedburger. Abendessen: Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Linwoods Boost Lijnzaadmix, AH Biologisch Biologische Volle Kwark. Snacks/Sonstiges: Möller's Levertraan Naturel, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, AH Geschrapte Worteltjes, Hummus, Gele Paprika's, AH Goudse 48+ Komijn Belegen, Xenos Sesamkoekjes, Dadel, Jumbo Naturel Soepstengels, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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