Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yumurta, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sağlıklı besleniyorum.'s Gewichtsverlauf
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