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feeling lightheaded, eating more fat today, keeping exercise to walking and swimming, nothing too strenuous. Dinner/dance cancelled so no temptation to overeat! Actually happy about that!
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: Organic Traditions Cacao Nibs, Liberte Yogurt Plain 2%, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Whipping Cream, Regular Coffee, President's Choice Avocado Chunks. Mittagessen: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Coffee with Cream. Abendessen: Fish, Spinach, No Name Old Cheddar Cheese, Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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