Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 76,22g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной. Mittagessen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
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