Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2012
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: Bran Flakes, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Abendessen: Spaghetti Trocken, Gouda oder Edamer, Tomatensoße. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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