|
1,5 часа кардио, вот и результат
|
66,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 70,88g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Мишки в Лесу, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Орехами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окраина Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко . Abendessen: Beerka Арахис Жареный Соленый, Говядина Отварная, Голден Яблоко , Морт Сюбите Крик Ламбик. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
legislation-spb's Gewichtsverlauf
|