Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, Мое Любимое Лето Творог 5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Атяшево Паштет Печеночный с Грибами, Хлеб Черный. Mittagessen: Борщ со Свининой. Abendessen: Курица с Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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