Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
|
84,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 60,47g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Оладьи Овсяно-Банановые. Mittagessen: Запеканка из Цветной Капусты. Abendessen: Окей Перепелиные Яйца, Котлеты Гречневые из Индейки, Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Французский Десерт", Чай. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|