Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 156,24g.
Frühstück: WEFA Dinkel Roggenbrot, Aldi Holländischer Gouda, Mark Brandenburg Kräuter Quark. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Erdnüsse. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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