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Good loss this week. HFLC with IF. One meal per day. 2/3 fat calories and 1/3 protein. The only carbs are from baby spinach or avocados.
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128,8 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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621 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 12,85g.
Frühstück: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Abendessen: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Avocados. Snacks/Sonstiges: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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