alfathmubarak's Notizen, 11 Feb 19

diet dimulai dari 18 januari
selama ini udah turun 2kg
pejuang diet ocd

65 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Februar 2019:

56 kcal

Fett: 2,98g | Eiw: 2,73g | Kohlh: 6,40g. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...

1612 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche


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alfathmubarak's Gewichtsverlauf