Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 64,22g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: Помидоры Черри, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чебаркульская Птица Фарш Окорочковый, Yelli Ленивые Голубцы, Помидоры. Abendessen: Тушеные Овощи, Рыбные Котлеты, Unimarka Зелёный Горошек, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бомбар Печенье Шоколадное, Летний День Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила7887's Gewichtsverlauf
|