|
не было нормальных ни обеда не ужина. все какие то шоколадки, пиццы, мороженое, но в ккал уложилось и тадамм -400 гр. любит мой организм вредную еду 🙈😂
итого благодаря кд, одному дню с повышением ккал за неделю +100гр
|
77,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3339 kcal
|
Fett: 155,69g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 450,85g.
Frühstück: Три Правила Пирожок с Яблоком, Смак Хлеб Таежный, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: День рождения. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|