Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 103,31g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Burçak Sütlü Kremalı. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kartalturk's Gewichtsverlauf
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