Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 38,39g | Kohlh: 199,86g.
Frühstück: Havuç Topları, Şekerpare, Maydanoz, Zeytin, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaprak Sarma, Muz. Abendessen: Patatesli Börek, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kuru Kayısı, Kuru Erik. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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