Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Хрен, Кофе, Помидоры, Didžioji Хлеб Диджиои, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Didžioji Хлеб Диджиои, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Abendessen: Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Помело, Кофе, Danone Йогурт Творожный. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Олеся Ул.'s Gewichtsverlauf
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