Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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115 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 136,40g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Maguary Suco de Laranja. Mittagessen: Legumes Salteados, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco, CaldoBom Feijão Carioca, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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