Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3188 kcal
|
Fett: 135,21g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 382,15g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Банан. Mittagessen: Шоколадные Вафли, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Черный. Abendessen: Яшкино Вафли Шоколадные, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Kinder Country. mehr...
|
|
2915 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|