|
I think/hope that my 1.2 pounds gain is muscle. I've been doing a lot of extra strength training lately.
|
54,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Butter, white bread. Mittagessen: Extra Light Cheese Spread Wedges, corn cake, Capsicum, White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Red Kidney Beans (Canned) , Lettuce, Green Peas (Frozen) , Pasta (Made with Egg, Cooked) . Abendessen: Pesto Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Green Peas (Frozen) , Carrots , Capsicum, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, chocolate. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Pilates - 44 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 46 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
When you do extra exercise than your muscles are used to, they get little tears and retain water to help them heal. It can cause a temporary gain on the scale. It will go away when they get used to the new exercise. Google "why the scale lies" for insight in to water weight.
15 Okt 12 vom Mitglied: Suzi161
|
I did and wow! Very, very interesting stuff, thank you!
16 Okt 12 vom Mitglied: JustJo23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JustJo23's Gewichtsverlauf
|