Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 362,46g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Mittagessen: Integralmedica ISO-X, Seara Peito de Peru, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Seara Peito de Peru, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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