Post vacaciones 3 kg.... Morir
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62,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 37,90g.
Frühstück: Amix Whey Pure Fusion Protein. Mittagessen: Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Brotes de Alfalfa, Esmeralda Palmitos Enteros, Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Amix Whey Pure Fusion Protein. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Dalcayagar's Gewichtsverlauf
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