Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3138 kcal
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Fett: 215,80g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Pasztet Pieczony, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Wieprzowina, Orzeszki Ziemne, Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica, Śledź Wędzony, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Abendessen: Miód, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Kanapka z Jajkiem i Serem. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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