PattiOB's Notizen, 11 Feb 19

cold weather and stuck indoors makes me want to eat carbs...so far not caving in but no appetite today. I have to set a timer to remind myself to eat.

75,3 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 16,3 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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722 kcal

Fett: 57,78g | Eiw: 30,40g | Kohlh: 19,77g.   Frühstück: Fry's Cocoa Powder, Organic Traditions Hemp Hearts, Greens, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Liberte Yogurt Plain 2%, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Lettuce, Unico Stuffed Manzanilla Olives, Lemon Juice (Canned or Bottled), No Name Sour Cream 14%, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Hummus, Nutiva MCT Oil, Celery, Organika Bone Broth Beef. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...

2493 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Reparatur - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...