Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 89,33g.
Frühstück: Сухари, Сушки, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные. Mittagessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Солянка. Abendessen: Русское Море Икра Сельди Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Винегрет, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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