Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
67,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 75,98g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Настроение Ежевика Замороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Цветочный Мед, Real Сырники Классические, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Квашеная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Лента Кекс Шоколадный, Гуакамоле с Помидорами, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Чай с Молоком, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: Лента Кекс Шоколадный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hortex Клубника Замороженная, Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|