Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Магнит Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Самарский Хлебозавод 5 Английский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Mittagessen: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Самарский Хлебозавод 5 Английский Хлеб, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Цветная Капуста, Тавр Сосиска Ганноверская. Abendessen: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Ашан Ананас Сушеные Язычки. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filippova-i1's Gewichtsverlauf
|