Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: Банан, Эвалар Семена Льна, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Mittagessen: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Abendessen: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Братья Караваевы Гречка с Овощами, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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АннаТомм's Gewichtsverlauf
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