Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Peras. Mittagessen: Crema de Calabaza, Filete de Ternera, Pan Tostado. Abendessen: Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Pescanova Gulas, Pan Tostado, Corazones de Alcachofa en Aceite, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate, Eroski Queso Lonchas Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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