Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 159,73g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Omelete, Café, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Mittagessen: Ameixas, Tomates, Siamar Farofa Pronta Tradicional, Taioba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Abendessen: Broa de Fubá, Porto Alegre Creme de Ricota, Leite (Leite Integral), Goiaba Vermelha, Banana Prata. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tavaresy's Gewichtsverlauf
|